EJERCICIO TERAPEUTICO
CÓMO CONSEGUIR UNA META U OBJETIVO
- Sobre una de las metas que tengas actualmente en tu vida, te propongo este ejercicio:
- Plantea una estrategia para tu objetivo, y sobre él, una disciplina. Sólo una meta y cuando la consigas ve a por la siguiente. Tu objetivo o meta tiene que ser algo a corto plazo y que sea alcanzable y realista para ti.
- Ejemplo:
- META: Quiero aprender a relajarme.
- DISCIPLINA: meditar 20 minutos cada día.
- Trabaja en ello un ciclo de 40 días.
- Apunta tus experiencias en tu libreta. Puede que de ello salgan otras ideas/disciplinas/objetivos.